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Hipertrofia, 3 Dias para Aumentar a Massa Magra

A hipertrofia, conhecida como a resposta muscular aos estímulos gerados pela atividade física, é o objetivo de grande parte das pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável. Afinal, o ganho de massa magra faz muito mais por nós mesmos do que simplesmente definir a silhueta.

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Como o estresse pode atrapalhar o ganho de massa e o emagrecimento

A pandemia trouxe o processo de isolamento, as dificuldades, as adaptações profissionais, o medo e a preocupação por nós e por aqueles que amamos, entre tantas outras aflições.

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